(ein abgeschlossener Rückbildungskurs wird vorausgesetzt)

Der nächste zertifizierte Präventionskurs mit Alex startet am 04.01.2025

Willkommen zu „Little Core Time“ – unserem Vertiefungskurs
für Frauen nach der Schwangerschaft und Geburt, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben! In dieser Trainingsreihe mit 10 Einheiten legen wir den Fokus auf die Stabilisierung Deiner Körpermitte, die die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur umfasst. Eine starke Körpermitte ist nicht nur entscheidend für Dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch für eine optimale, rückengerechte Haltung, die Dir im Alltag zugutekommt.

Gerade nach der Geburt ist es wichtig, gezielt an Deiner Stabilität zu
arbeiten. Das Training der Körpermitte ist eine essenzielle präventive
Maßnahme, die Dir hilft, möglichen zukünftigen Funktionseinschränkungen
vorzubeugen. Viele Frauen erleben erst Jahre nach der Geburt Beschwerden wie
Rückenprobleme, Wirbelsäuleninstabilität oder Inkontinenz, die oft auf
eine schwache Muskulatur im zurückzuführen sind.

Mit unserem Vertiefungskurs „Little Core Time“ geben wir Dir die Werkzeuge an die Hand, um diesen Herausforderungen entgegenzuwirken und Deine Gesundheit langfristig zu fördern.

Schaffe Dir eine solide Grundlage für dein Wohlbefinden und Deine Fitness & investiere in Deine Gesundheit.

Dein aktiver Start in das Jahr 2025!

Kostenübernahme bzw. Zuschuss ist durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich