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The Little One

Little Time Out für Mamas • Finde Deine Ruheinseln im Alltag

€75,00 EUR
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Kurs

Kurseinheiten:
08.05./15.05./22.05. jeweils  von 9:00-10:30 Uhr

Bist du eine Mama, die sich im Alltag oft gestresst fühlt? Fühlst Du Dich manchmal als wärst du im Hamsterrad gefangen? Unser Achtsamkeitskurs für Mamas bietet Dir die perfekte Möglichkeit, kleine Ruheinseln in Deinen Alltag zu integrieren & Deinem Stress den Kampf anzusagen!

Kursinhalte:
In drei Kurseinheiten lernst Du effektive Techniken, um Momente der Entspannung in Deinen Mamaalltag zu integrieren. Unser Ziel ist es, Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du Dich auch inmitten von Trubel und Hektik fokussieren und Dir bewusst eine kurze Auszeit für Dich nehmen kannst.

Erkenne die Stressfaktoren in Deinem Alltag & entdecke verschiedene Möglichkeiten, kurze Pausen in Deinen Tag einzubauen, entwickle individuelle Strategien, teile Deine Erfahrungen & lerne aus dem Austausch mit anderen Mamas.

    Für wen ist der Kurs geeignet?
    Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die sich im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen. Wenn Dein Baby noch nicht zu mobil ist, kannst Du es natürlich sehr gerne mitbringen.

    Schaffe Dir die Ruheinseln, die Du verdienst, und lerne, wie Du aus dem Mamahamsterrad aussteigen kannst. Melde Dich noch heute an & beginne Deine Reise zu mehr Entspannung und Lebensfreude!

    Neben Getränken & Snacks gibt es für jede Teilnehmerin ein Achtsamkeitstagebuch & eine personalisierte Kerze.

    Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist auf 5 begrenzt.

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    *Bei dem Kurs handelt es sich um keinen von den Krankenkassen unterstützten Präventionskurs

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